Dormir, dormi, dorm.... zzzzzz

Nossa gente, se eu dormir mas um pouco hoje eu racho. Como já dizia minha avó. 

Meu Deus!!! Bati o recorde de sono.  Dormi a tarde inteira no domingo e acordei tarde hoje.

Tarde linda de inverno no Rio

Estava caminhando pela cidade em não resisti a registrar a maravilha colorida no meio da selva de pedra. Esta árvore era um ponto de alegria no meio do frio da tarde. Chovendo flores lilases sobre as pessoas que por debaixo dela passeavam. Embora parececem não se aperceber do milagre derramado sobre elas. E lembrei de um frase que li a muito tempo de Shakespeare

"No mesmo instante em que recebemos pedras em nosso caminho, flores estão sendo plantadas mais longe. Quem desiste não as vê."

Arrumando a Casa

Oi Meninas,

Decidi na noite de ontem que precisava mudar meu quarto. E quando acordei estava com espirito de arrumação. Mudar de vez em quando faz bem, neh!  Além disso, queria uma mudança de ambiente. E porque não começar pelo meu próprio quarto?

Dizem que mudanças nos ambientes são boas para renovar o animo das pessoas, mexendo com o psicológico, revelando uma busca por novos desafios. Sair da zona de conforto sempre é ingrediente que promove a  motivação e  a evolução, afirmam especialistas em sucesso pessoal. 

Então resolvi tentar. O pior que me aconteceria seria uma dorzinha nas costas. Por arrastar os móveis. Mas estou mesmo precisando de exercícios. Kkkk...

Mexi pra lá! Mexi pra cá! E finalmente gostei de uma composição, ainda não acabei, pois tive de ir trabalhar e larguei pelo meio. Mas amanhã eu continuo. Descobri que tem muita coisa se acumulando no meu quarto. Depois eu mostro para vocês. Fiquei tão animada com a coisa toda que estou até pensando em fazer algumas melhorias. 

A dieta foi muito boa hoje. Fiquei até abaixo do limite e sem sofrimento... 

Café da manhã
Alimento	Medida	Qtd	KCal
mortadela confiança perdigão	Fatia(s)	2	93
pão francês sem miolo	Unidade(s)	1	81
café infusão sem açúcar	Xícara(s) de Chá	1	13
total de calorias consumidas no período: 187 kcal
Almoço
Alimento	Medida	Qtd	KCal
alface crespa (pé)	Folha(s)	3	3
arroz integral cozido	Colher(es) de Sopa	3	112
filé de peito de frango cozido picado	Colher(es) de Sopa	5	110
repolho branco cru (picado)	Colher(es) de Sopa	3	8
tomate (picado sem semente)	Colher(es) de Sopa	5	28
total de calorias consumidas no período: 261 kcal
Lanche da tarde
Alimento	Medida	Qtd	KCal
pão francês sem miolo	Unidade(s)	1	81
queijo pasteurizado polenguinho	Tablete(s)	1	60
café com leite desnatado com adoçante	Xícara(s) de Chá	1	59
total de calorias consumidas no período: 200 kcal
Jantar
Alimento	Medida	Qtd	KCal
arroz integral cozido	Colher(es) de Sopa	2	75
filé de peito de frango cozido picado	Colher(es) de Sopa	5	110
quiabo cozido (picado)	Colher(es) de Sopa	6	49
repolho branco cru (picado)	Colher(es) de Sopa	4	11
total de calorias consumidas no período: 245 kcal
Ceia
Alimento	Medida	Qtd	KCal
banana prata	Unidade(s)	1	69
maçã fuji	Unidade(s)	1	78
total de calorias consumidas no período: 217 kcal
Total de calorias consumidas no seu dia: 1110 kcal

Resumão do Fim de semana

Oi Meninas,

Estou sem uns dias sem escrever pois tive uma perda muito triste na minha vida. Mas deixando de lado as coisas tristes quero atualizar as informações.

Sabádo

Houve pesagem nova, sim!!!  E o pesinho novo é 98 kg. Estou muito feliz pois sai da casa dos 100kg. 

Domingo

Chamei uma amiga e fomos pro shopping passear junto com a filhinha dela. É uma das meninas mas doces do mundo, uma princesinha.  Foi bem legal. E como comemoração eu me dei um churrasqueira elétrica nova. A minha estava bem velhinha. Depois de muito andar pelas lojas. Encontramos um casal de amigos e fomos jantar. Eles pediram pizza. Hummm... Eu resisti !! Pedi um prato com um salmão enorme grelhado e um pouco de churrasco magro. Sei que não é uma combinação que faria em casa. Mas...  No final das contas acredito que foi a melhor opcção. 

Acabei retornando para casa no início da noite. Estava precisando passear um pouco. 

Rato no vagão

Rato no vagão

Sai do trabalho, era mais um dia normal. Desci do elevador e me misturei a fluxo humano incrível que caminham para suas casas. Cheguei a estação de fiquei parada na plataforma a espera da condução que levaria pra casa. Mal parou o trem e as pessoas de avolumarão a porta dos vagões do coletivo na ânsia de entrar e buscar um recanto de sossego. E quem sabe até poder tirar um cochilo reparador antes de poder chegar ao lar.  O caótico transporte público carioca fascina e entristece. Somos a legião do êxodo diário.

A viagem corria sem grandes surpresas também. Sentei-me sob a janela e com os braços sobre a bolsa adormeci como parecia que todos faziam ou queriam fazer naquele lugar.

Mas da metade da viagem já tinha transcorrido quando o coletivo se aproximou de um dos maiores pontos de fluxo de pessoas durante a viagem. Estava no vagão de mulheres e quando uma turma de homens tentou entrar no vagão exclusivo os guardas da estação os impediram e algumas mulheres começaram a discutir sobre a situação.

Ninguém sabe quem, mas alguém gritou no fundo do vagão que um rato tinha entrado no vagão e logo depois o caos se instaurou no vagão inteiro. O lugar que estava abarrotado de gente se tornou um inferno de mulheres histéricas sem saber onde estava o bendito rato. Mas todas pulando e gritando de pavor sem que ninguém pegasse ou identificasse o inconveniente passageiro roedor.

Para piorar a situação o vagão era fechado e todas as mulheres queriam se aglomerar na parte da frente do vaga que já não tinha condições de acomodar as que lá estavam. Umas pularam nos bancos e janelas. Outras por não ter, mas como se espremer na ridícula intenção de fugir do roedor. Na verdade ninguém a te então tinha visto o rato, mas todas, sem exceção estavam apenas a espera que o meliante subisse por suas pernas o lhes mordesse sob o mar corpos tão grudados que mau dava para ver o chão.

No início eu também fiquei eu confesso apavorada. E o êxodo de mulheres vindo pra cima de mim fugindo do rato malvado era de dar medo. Descobri que poucas coisas são mais a pavorantes que uma horda de mulheres histéricas se acotovelando, subindo umas sobre as outras. De brigando por um espaço sobre os bancos.

Mas depois pensar na situação começei a me acalmar e ver o ridículo de tudo isso. Pois num vagão tão cheio todo o grito e ninguém tinha gritado ainda que tinha sido mordido. Que rato bandido era esse que não atacou ninguém. Será que ele estava com medo de tanta mulher maluca.

Do meu lado, uma moça que vinha durante a viagem toda bebendo preguiçosamente um latinha de cerveja, travava uma discussão sobre seus direitos de subir no banco ao lado. Onde precarriamente já se equilibravam 5 mulheres histéricas. E do outro lado 3 outras mulheres gritavam que alguém tinha de parar o trem.

- ó minhas Senhoras, eu pensei. Como assim parar o trem!!!

Ele só ira para 3 estações depois. Eu sem ter onde subir resolvi que tinha de manter a calma. Afinal o maior perigo que eu pedia ver eram aquelas loucas do meu lado quase saído no tapa por causa de lugar. Estranhamente o rato, mesmo estava esquecido.

Uma senhora do meu lado começou a chorar de medo e foi empurrada sob o ferro ferindo o braço e quase caindo no chão. Segurei seu braço e a amparei com meu corpo para que ela não fosse mas arrastada pela multidão ensandecida.

O trem parecia que nunca ia chegar a próxima parada para que aquela loucura tivessem fim.  Quando a hora de parar finalmente chegou centenas de mulheres fugiram de dentro do fatídico vagão. Eu me afastei com a senhora pra que, mas dão não fosse causado a senhorinha. Já com o vagão vazio, olhei em torno dele todo e curiosamente nada encontrei. Nenhuma pista do motivo de tanto desespero.

Outra mulher as minhas costas gritou: Gente não tem rato nenhum! Ele foi embora! Entre lágrimas de felicidade.

A senhora ao meu lado desceu do vagão e disse: Eu vou de ônibus.

Um coro de mulheres na porta do trem falou em coro: Graças a Deus!

Lembro-me que a única que eu pensava enquanto caminhava pra casa era: são todas loucas! Que rato que nada! Será que ninguém percebeu que nunca houve rato nenhum?

Casamento Real

Casamento, uma instituição Real

Não se fala noutra coisa, senão no casamento real. Confesso que não acon]mpanhei todo o casamento real, mas vi algumas partes e achei tudo tão lindo. Claro! É um casamento Com tudo que um casaamento devem ter e muito mais. Mas o que eu notei, e que parece ecvidente é a troca de olhares entre o casal real.

Afinaçl real ou não, o importante e valido pra um casamento é o relacionamente entre os conjugues. Isto parece haver entre eles. O casal, principe William e Kate Middleton, parecem estar apaixonado. Isto é muito importante num casamento, pois não é uma instituição fácil de ser mantida.

Hoje em dia as pessoas parecem creditar tão pouco valor a esta instituição. Eu confesso que sou meio antiga, pois considero que o casamento deve ter, pelo menos em principio uma intenção de eternidade. Mesmo que nem sempre se consiga isso. Tantos casamentos hoje duram tão pouco. Tanto são os divórcio que as pessoas desmerecem o casamento. Mas devemos lembrar que mais que dormir com alguém, o casamento é uma união de vidas. Que tem o firme propósito de viver uma vida em comum. De criação de uma história, e comunhão com outro ser , que ira auxiliar o outro na longa caminhada da vida.

Esta Relação deve ser trabalhada todo so dias. É difícil e demorada, mas acredito que seja, extremamente, reconmpensadora pra ambos. Para a mulher que é criada pra este momento, mesmo hoje, com toda a modernidade do mundo, o casamento tem um significado ainda maior.

Criamos desde muito novas a idéia de como deveria ser nossa vida. E nela sempre tem um casamento, não é mesmo? Mas estamos mesmo preparadas para fazermos dar certo? Temos de ter respeito e não só pela instutição do casamento, como também pela pessoa que faz par conosco neste sacramento.

O casamento não deve ser encarado como algo que pode ser desfeito ao primeiro problema surgido. Pois ele iram surgir mesmo, isto é fato. Mas devemos ser maduras o suficiente pra saber como contornar o contronável, transformar o que valer a pena ser transformado, abdicar do que não tiver tanta importância, principalmente, ter o discernimento pra saber a diferença entre eles.

Ninguém esta obrigado a ficar com ninguém mas devemos antes de partir pra este sacramento, pensar bem. Pois ele não deve ser levado tão leviamente, como vemos tantas pessoas fazer. Devemos cuirda dos nossos relacionamentos pra que dele surgam bons frutos, e com isso não quero fazer menção somente a filhos não. Eles são a coroação de uma vida produtiva e enriquecedora. Por que com esta relação trazemos coisas novas a nossa vida além de passarmos também o mesmo pra os consortes que nos acompanham nesta caminhada.

O casamento real de hoje, traz a tona toda a magia que carregamos conosco desda mais tenra infância. Sonhos de riqueza, amor e glória. Tudo revestido de um fabuloso vestido, uma festa fantástica, pessoas expetáculares,
pompa e tradição impecáveis e uma vida de sonho. Espero mesmo que eles seja imensamente felizes. Porque dinheiro e beleza, por si só, não garantem felicidade a niguém. Pensem nisso meninas!!!

O que garante felicidade é discernimento e o trabalho. Eu sei eles não são qualidades glamurosas, mas são as mais efetivas qualidades. Porque elas tornam tudo o mais possível e realizável. A beleza passa, o dinheiro se pode perder. Todavia ninguém arranca de você o seu discernimento de saber, onde e quando lutar, como e onde trabalhar, por algo que se quer. Pensem nisso !!!

Saibam ser, e fazer felizes aos outros, esta é o segredo da vida. Que esta novo casal seja muito feliz, apesar, e com, todas as fotos e amor de seus súditos ingleses.

MANHÃ:

1 xica de café + 6 Biscoitos crackres + 3 mini fatias de mortadela de frango light

COLAÇÃO:

1 maçã

ALMOÇO:

4 col de Arroz + 4 col de Feijão + Salada de Beterraba + 1 Bife grelhado

LANCHE:

1 copo de Suco de goiaba + Sanduiches de Mortadela e maionese light

JANTAR:

4 col de Arroz + 4 col de Feijão +  Bife acebolado + Salada de chuchu e cenoura cozidos.

CEIA:

2 dadinhos de chocolate 55% meio amargo.

Tenho sentido muita fome nas duas últimas semanas. Acho que é devido a ansiedade no trabalho. Sei que tenho de me controlar. Mas confesso esta sendo tão difícil.  Por favor me ajudem o que posso fazer?

02/03/2011.

Jacada Total, mas não resiti ao chocolate. Fiquei até pensando se ia postar isso ou não. todavia penso que devo ser fiel a vocês e principalmente a mim mesma. Este é um dos piores mês pra mim. Eu amo chocolate. Não dá nem pra ligar a TV sem ver chocolate em todo lugar. Já esta sendo difícil resistir a barra de chocolate meio aberta na sala. Mas vou comer aos poucos. Já que não comer é quase impossível. 

MANHÃ: não teve

ALMOÇO: 4 col de Arroz + Farofa de Batata Palha + 1 pedaço de Frango Assado + 1 copo de Fanta.  480 kcal

LANCHE: 1 Croassaint de Ricota e Calabresa + 1 copo de Mate Gelado. 320 kcal

JANTAR: 5 col de Arroz Farofado + 1 linguiça Grelhado + 1 ped de Frango Assado. 500 kcal

CEIA: 1/3 de barra de chocolate. 240 kcal

Total diário: 1540 kcal. 

30/03/2011.

Mas um dia e tudo bem. Tudo certinho. Hoje acordei muitooooooooooo cedo. Dei uma rápida organização da casa, fiz café da manhã e fui ao trabalho. É super-estimulante participar do novo projeto na Empresa. Faz com que acorde a cada dia com novo ânimo.


O tempo já amanheceu fechado e sorrumbástico. E permaneceu abafado todo dia dia o que só tive a oportunidade de ver qdo sai pra almoçar. Imensas nuvens cobriam o céu.

A chuva que começou a cair pouco antes da minha saída. Demorei um pouco para chegar em casa. O friozinho de chuva gelada, o cansaço dia e balanço do ônibus somados dão um soninho danado quando a gente se reclima sob o recosto do banco. Mas a cantilena do caminho engarrafada. só tem um resultado. Vim dormindo a viagem inteira. Mas engraçado tenho um sensor de direção maravilhoso, sempre tive.  Quando vai chegando o meu ponto eu acordo. É muito difícil eu passar do ponto. Embora já tenha acontecido umas poucas vezes.

A caminho de casa  a chuva me envolve, descendo como finos cristais gelados que se juntam e rolam por meu rosto e corpo. Derenpente me dou conta que esta água que vem do céu lava meu corpo e meu cansaço. Passo os dedos entre meus cabelos salpicados dessas gotílas gélidas e sorrio em meio ao tempo.

Existem algo de libertador em tomar um banho de chuva. Afinal que feito maior teria se revoltar contra os intemperes da natureza. Deixa a água rolar pelo seu corpo sinta a força e a beleza da natureza e curta o momento pelo que ele é. A vida é uma só. E feita de pequenos momentos na chuva. Boa noite.

Li um pensamento, mas não sei o autor se você souber me informe pra dar os devidos créditos. Lê é reflita.

"Seja Terra, se erga diante da vida,resista às tormentas. Seja Água, se adeque, contorne os obstáculos. Seja Fogo, chama interior que resiste eterna. Seja Ar, se espalhe, envolva, troque e voe."

MANHÃ: 1 xic. de Leite com Ovomaltine sem açúcar + 2 fatias de Pão de forma + 2 Fatias de Mortadela de frango light.  256 kcal.

COLAÇÃO: 1 Café +  1 pcte de Biscoite integral. 120 kcal.

ALMOÇO: 4 col de Arroz + 3 Col de Feijão + Salada de alface e beterraba ralada + 2 ped Carne Assada. 450 kcal.

LANCHE: 1 pera. 81 kcal.

JANTAR: 4 col de Arroz + 1/2 batata, cebola, pimentaõ e tomate cozidos + 1 pedaço de frango.  428 kcal.

CEIA:  3 cokies  86 kcal

TOTAL DIÁRIO: 1422 KCAL.

28/02/2010.

Galera o Carnaval está chegando, e  com ele a curtição o divertimento as viagens. Este ano não poderei viajar pois meu marido vai trabalhar. Mas vou curtit muito meu carnaval. Pois nos ]últimos anos o carnaval de rua no rio tem recebido muito incentivo da prefeitura e está voltando a ser uma festa divertida e leve. Onde se encontram famílias e amigos num ambiente de alegria e descontração. Uma amiga me chamou pra ir ao famoso Bloco Cordão do Bola Preta, que é um dos mais antigos e famoso blocos do rua do carnaval carioca. Ainda não sei se vou ou não, mas se for eu conto pra vcs. ok! Beijos a Todas e por favor. Curtam o carnval protegidas... rsrsrs 

MANHÃ: 1 Copo de café + 1 Sanduiche e mortadela de frango light + 1 pedaço de melão  254 kcal

ALMOÇO: 1 Salada de repolho e alface +  4 col de Arroz + 4 col de Feijão + 3 col de figado de frango ao sugo.  385 kcal

LANCHE: 1 cafézinho  + 1 Pera.   131 kcal

LANCHE: 1 Pera 91 kcal

JANTAR: 4 col de Arroz + 3 col de Fijão +9 Repolho Refogado com Frango.  380 kcal.

                         TOTAL DIÁRIO: 1241 KCAL.