Cardápio de Hoje

Olá pessoal!

Hoje acordei inspirada e fui ao mercado a pé mesmo. Foram 20 minutos de caminhada até o mercado mas o tempo que fiquei lá e a volta deram pouco mais de 1 hora e meia entre a ida e a volta. Sei que não configura uma caminhada de mesmo período. Porém já representa uma mudança no sentido de não ficar parada ou sempre ir aos lugares de carro ou de táxi. E o que é melhor comprei legumes de baixa caloria como: couve flor, couve manteiga, brócolis ( que eu amo), cenoura, abobora. Além das frutas como: maçã, pera, manga, limão, melancia e uva.

Embalada no espirito das comprinhas que fiz. resolvi testar uma nova receitinha que está tão moda hoje em dia, o suco detox. Minha questão com o suco é o demorado processo de execução dele. Então pesquisei na internet e achei uma boa solução, que são os gelinhos verdes, ou gelos de couve. Como sempre tem o link em "Gelos de couve", ou no menu em "Receitas".

No geral acho que foram boas aquisições para minha dieta. Espero continuar melhorando ao longo das próximas semanas. Como não estou tomando remédio. ainda é muito difícil diminuir radicalmente as porções.  Mas não sei se perceberam estou usando uma técnica que vi na internet de comer em pequenos pratos. Para ter a visualização de um prato mas cheio. Tá Certo!!!! Estou tentando enganar a mim mesma de que continuo comendo igual. Mas comendo menos em pratos menores. Não sei se funciona muito bem, mas não custa tentar. kkkkk

Mas vamos ao cardápio de hoje....

Benefícios do Abacaxi

Sempre gostei de abacaxi. Mas minha surpresa foi desconbrir tantas receitinhas caseiras com abacaxi.

-Pedra nos Rins:

Ferver a casca de 1 abacaxi em 1 litro de água durante 15 minutos, beber durante o dia.

-Memoria:

2 fatias de abacaxi por dia

Xarope: 3 fatia da casca, 1 copo de água, 2 colheres de mel. Triturar, coar e beber

-Celulite:

5 fatias de casca de abacaxi, 10 folhas de hortelã, triturar tudo no liquidificador, coar e beber 1 vez ao dia antes de deitar, durante 60 dias.

Sucos terapêuticos:

-Para ter um dia bem animado.

1 abacaxi bem maduro, 7 gramas de hortelã e 7 de gengibre passa pela centrífuga.

Rende: 1 copo

Benefícios: suco (sumo) enzimático, rico em potássio. É indicado para as pessoas hipertenso, resfriado e problemas respiratórios. E ainda dá bastante alegria.

-Hipertensão Arterial:

2 fatias de abacaxi

1 copo de leite de soja

1 pêra

9 morangos

1 limão

3 folhas de alface

Açúcar mascavo ou mel ao seu gosto

Bater tudo no liquidificador e tomar logo a seguir.

-Sucos para digestão:

1 fatia de abacaxi

1 colher (sopa) da poupa de abacate

1 fatia média de mamão

1 pedaço (100g) de abóbora

1 colher (café) de canela

1 colher (sopa) de erva-cidreira

1 copo de agua

Triturar todos o ingredientes no liquidificador.

-Suco para desintoxicar:

3 fatia de abacaxi

1 a 2 cenoura

1 maço de hortelã

1 copo (250ml) de água, caso for usar no liquidificador

Pessoalmente a que mais gosto é o succo de abacaxi com hortelã. Bem gelado é muito saboroso.