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22 de fev. de 2015

Purgando os pecados



Olá pessoal!

Como vocês perceberam a um longo tempo não posto nada, estava em mas um período de negação da minha vida, pelo menos no que diz respeito a dieta. 

Confesso que pensei muito se voltaria. E mais ainda se voltaria para este blog. Pensei em criar outro blog, com tudo novo. Mas aí parei para pensar que tenho também que assumir os meus erros, para que eles não se repitam no futuro. Acredito que todas vocês, ou pelo menos boa parte, já sofreu alguma recaída. Então por que fugir de vocês e de mim mesma, afinal vocês sempre me deram tanta força pra continuar. 

Foi aí que resolvi tomar coragem pra voltar e assumir: Eu parei no meio do caminho! E com isso retrocedi em todas as minhas conquistas com a dieta.

Sabe pessoal é muito difícil assumir isso. Assumir que falhei comigo mesma, por N motivos que não vou elencar agora, mas falhei... 

Estou fico revoltada comigo mesma porisso! Parei de malhar, de cuidar da alimentação... 

Não contando isso para angariar solidariedade. Mas por que para mim faz parte do processo de purgar seus pecados e recomeçar. Este é o post do "purgando os pecados". kkkk



Pois amanhã a vida continua, e a dieta também!!! Agora com mas coragem e experiencias novas na bagagem. Pois contratempos são esperados, mas a desistência não é uma opção. 



Apartir de amanhã as postagens seram metas e resultados. E para isso peso que continuem a me ajudar nisso, com dicas, informações e apoio mesmo. E é meu desejo tentar sempre fazer o mesmo. 

Desculpa, gente... Mas precisava dividir com vocês. 





30 de abr. de 2013

Emagreça com mudanças simples




Os médicos são unanimes em afirmar que emagrecimento tem de vir acompanhado de saúde. E dieta mirabolantes pode te dar emagrecimento rápido. Mas também na maioria dos casos podem te levar a doenças graves. E pra emagrecer sem prejudicar sua saúde basta ter, boa vontade e disciplina. 



Primeiro que temos de ter em mente o metabolismo influência muito na sua perda calórica. E quanto mas peso é necessário perder, maior se torna a necessidade de um acompanhamento médico restrito e único para que a saúde não seja negligenciada. Portanto o básico é procurar acompanhamento médico.

o segundo passo, e não menos importante é dar adeus ao sedentarismo. Comece a desenvolver alguma atividade física. E minhas pesquisas recentes de descobri que até o ato de subir e descer escadas pode ser uma atividade física. Desde que tenha regularidade de periodicidade. Amei saber disso pois moro em uma casa com escadas. Esse pode ser um bom começo.