30 de abr de 2013

Emagreça com mudanças simples




Os médicos são unanimes em afirmar que emagrecimento tem de vir acompanhado de saúde. E dieta mirabolantes pode te dar emagrecimento rápido. Mas também na maioria dos casos podem te levar a doenças graves. E pra emagrecer sem prejudicar sua saúde basta ter, boa vontade e disciplina. 



Primeiro que temos de ter em mente o metabolismo influência muito na sua perda calórica. E quanto mas peso é necessário perder, maior se torna a necessidade de um acompanhamento médico restrito e único para que a saúde não seja negligenciada. Portanto o básico é procurar acompanhamento médico.

o segundo passo, e não menos importante é dar adeus ao sedentarismo. Comece a desenvolver alguma atividade física. E minhas pesquisas recentes de descobri que até o ato de subir e descer escadas pode ser uma atividade física. Desde que tenha regularidade de periodicidade. Amei saber disso pois moro em uma casa com escadas. Esse pode ser um bom começo.  

Reações:

3 comentários:

  1. Oi Helena, é isso aí! A receita é devagar e sempre. Estamos juntas! bom feriado. Beijos

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  2. Oi Helena,

    Seja sempre bem vinda no meu cantinho, vamos juntas nessa luta contra a balança uma dando força a outra, bjs Rô

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  3. oie! retribuindo a visita,seu blog tbm é uma gracinha!vou te acompanhar.
    beijo e td de bom!

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