Outubro Rosa

O que comer quando bate aquela depressão, sem consumir calorias em excesso?

 Quando você está deprimido sente aquela vontade de comer todo o pote de sorvete?
Colherada por colherada!!!
Calma, respire fundo e coloque a colher de volta no lugar: "
Você pode encontrar a satisfação e o seu bom humor perdido fazendo escolhas Saudáveis.

Endocrinologia sem frescura !!!

Os endocrinologistas são basicamente especialistas médicos em tratar problemas hormonais, auxiliando a estabelecer o equilíbrio natural dos hormônios no seu corpo. E isto representa um amplo campo de atuação, visto que praticamente todas as funções orgânicas são reguladas por hormônios. De forma que os distúrbios hormonais podem provocar muitas doenças. As doenças mais comuns relcionadas são:

A Diabetes: Está relacionada as alteração dos níveis de glicose (açúcar) do sangue, decorrente das variações na produção da insulina (resistência), produzido no pâncreas. Esta doença em uma fase mas grave pode provocar uma necessidade de diálise, amputações dos membros e até mesmo cegueira. 

Hipertireoidismo ou Hipotireoidismo: Sendo que ambas advêm das alterações dos níveis de produção da Glândula tireoidiana, que podem geram ainda: o Bócio que vem a ser o crescimento exagerado da tireoide, produzindo uma massa na região anterior do pescoço e os Nódulos tireoidianos.

Obesidade: Que só recentemente foi reconhecida como uma doença, devido aos inúmeros problemas de saúde que pode desencadear, além de transtornos sociais e psicológicos que a acompanham. A obesidade possui múltiplas causas, antigamente se acreditava que o transtorno da obesidade era causada por mau funcionamento da tireoide. Todavia hoje já se tem o entendimento de que a obesidade acompanha de outras doenças endócrinas, tais como a diabetes, os transtornos do colesterol e a síndrome dos ovários policísticos, que contribuem para diminuir sensivelmente a qualidade e a duração da vida das pessoas obesas.  

Transtornos do Colesterol: Representa a alteração dos níveis de gorduras no sangue, como o LDL-colesterol (mau colesterol), que promovem outras doenças nos vasos sanguíneos (como a arteriosclerose)e, e no coração (como o infarto), além de derrames cerebrais entre outras.. Até por isto pode ser tratada por cardiologistas e Endocrinologia, visto que muitas vezes estão ligadas a diabetes,  hipotireoidismo, a obesidade e aos maus hábitos de vida. Sendo assim dietas especiais, exercício e medicações podem ser prescritos para o tratamento.

A Síndrome dos Ovários Micropolicísticos - Atualmente já se tem o entendimento de que a irregularidade menstrual e as características decorrentes do excesso de hormônios masculinos, como aumento de pelos e acne, que acompanham a SOMP, estão muitas das vezes associadas à obesidade e ao desenvolvimento de diabetes e de todas as suas complicações. 

Entre outras doenças  que também são direcionadas aos endocrinologista tais como : 

Doenças da hipófise: hipopituitarismo, acromegalia, prolactinoma , etc.; 

Doenças das supra-renais: insuficiência adrenal, síndrome de Cushing, feocromocitoma; 

Doenças das paratireoides: hipoparatireoidismo e hiperparatireoidismo;

Bem como a menopausa; osteoporose; hipertensão; infertilidade, e tumores das glândulas, dentre outras patologias.

Resumão do Fim de semana

Oi Meninas,

Estou sem uns dias sem escrever pois tive uma perda muito triste na minha vida. Mas deixando de lado as coisas tristes quero atualizar as informações.

Sabádo

Houve pesagem nova, sim!!!  E o pesinho novo é 98 kg. Estou muito feliz pois sai da casa dos 100kg. 

Domingo

Chamei uma amiga e fomos pro shopping passear junto com a filhinha dela. É uma das meninas mas doces do mundo, uma princesinha.  Foi bem legal. E como comemoração eu me dei um churrasqueira elétrica nova. A minha estava bem velhinha. Depois de muito andar pelas lojas. Encontramos um casal de amigos e fomos jantar. Eles pediram pizza. Hummm... Eu resisti !! Pedi um prato com um salmão enorme grelhado e um pouco de churrasco magro. Sei que não é uma combinação que faria em casa. Mas...  No final das contas acredito que foi a melhor opcção. 

Acabei retornando para casa no início da noite. Estava precisando passear um pouco. 

Obesidade e suas causas emocionais

Obesidade e suas causas emocionais

Vamos começa falando sobre um dos motivos que causam está doença. Os fatores podem ser muitos. Desde motivos fisiológicos a problemas emocionais. Sendo que este último está se tornando cada vez mais frequente.

A fragilização da psiqué humana, hoje já se sabe, que promove muitos dos problemas físicos que esta mesma pessoa apresenta mas tarde, dentre eles a obesidade. A comida,  e consquente gordura, se torna um paleativo criado pelas pessoas, que se deixam magoar com facilidade, para se proteger e se esconder dos problemas.

Muitas pessoas ao redor de nós tomam está fraqueza emocional e física como é uma forma convenientemente usada para se conseguirem certos benefícios, como atrair a compaixão de outras pessoas, deixar de trabalhar naquilo que não gosta, escapar de certas obrigações que limitam sua liberdade e até mesmo testar o amor e a fidelidade do cônjuge. Não conseguem que o principal e mais dificil problema a ser superado não é a comida em si. Mas a tal fragilidade emocional, que gera ansiedade, e com ela a fome. Que vem como um substituto aos potenciais fracassos da vida. Nos tornamos pessoas tão frágeis que engolimos problemas  (comendo) ao invés de externa-los.

Para você superar definitivamente essa dificuldade de verter este quadro e emagrecer terá de compreender que toda expectativa gera frustração. Por isto não fique esperando acontecer o que você deseja, nem queira que as pessoas sejam como você ou lhe dêem aquilo que tanto você almeja.

Saia já dessa postura de vítima e perceba o tamanho do seu próprio poder. Ninguém é responsável pelas suas fraquezas ou fracassos. Tudo depende exclusivamente da sua postura diante da vida e dos acontecimentos.

Crie um mantra para você mesma e repita todo dia. Organize seus diase e siga o cronograma montado. Persista sempre, mesmo que nem tudo saia 100% hoje. Afinal sempre temos o amanhã. Perdure, invista e acredite que você pode e vai conseguir. Pessoas com este problema tem a estima muito baixa. E precisam se repetir todo dia mensagens positivas.