Purgando os pecados

Olá pessoal!

Como vocês perceberam a um longo tempo não posto nada, estava em mas um período de negação da minha vida, pelo menos no que diz respeito a dieta. 

Confesso que pensei muito se voltaria. E mais ainda se voltaria para este blog. Pensei em criar outro blog, com tudo novo. Mas aí parei para pensar que tenho também que assumir os meus erros, para que eles não se repitam no futuro. Acredito que todas vocês, ou pelo menos boa parte, já sofreu alguma recaída. Então por que fugir de vocês e de mim mesma, afinal vocês sempre me deram tanta força pra continuar. 

Foi aí que resolvi tomar coragem pra voltar e assumir: Eu parei no meio do caminho! E com isso retrocedi em todas as minhas conquistas com a dieta.

Sabe pessoal é muito difícil assumir isso. Assumir que falhei comigo mesma, por N motivos que não vou elencar agora, mas falhei... 

Estou fico revoltada comigo mesma porisso! Parei de malhar, de cuidar da alimentação... 

Não contando isso para angariar solidariedade. Mas por que para mim faz parte do processo de purgar seus pecados e recomeçar. Este é o post do "purgando os pecados". kkkk

Pois amanhã a vida continua, e a dieta também!!! Agora com mas coragem e experiencias novas na bagagem. Pois contratempos são esperados, mas a desistência não é uma opção. 

Apartir de amanhã as postagens seram metas e resultados. E para isso peso que continuem a me ajudar nisso, com dicas, informações e apoio mesmo. E é meu desejo tentar sempre fazer o mesmo. 

Desculpa, gente... Mas precisava dividir com vocês. 

Continue a nadar... Continue a nadar...

Faz muito tempo que não publico nada aqui no blog... Desde que começei a reforma de casa foram pouquissímos os posts. É que muita coisa vem acontecendo e mudando por aqui! Muita coisa boa, muitas parcerias, união de esforços e idéias. Estou cheia de projetos em andamento e a casa por fim ficou linda. 

Mas devo confessar de me sinto como o filho pródigo. Parei com o blog e com ele foi embora a dieta também desde de dezembro passado. E como resultado disso tudo, engordei !!!

Estava até com vergonha de voltar a quase um mês estou tentando criar coragem para voltar. É fato que junto com o peso vem a vergonha e culpa pelos excessos de parecemos não ter controle, no que tange a comida. Sinto como se oscilasse entre o calma e loucura.

As vezes me sinto feliz e tranquila. Do nada parece que vem um vento de vasta todo minha psique e transforma meu cerebro num roda moinho sem fim. Nem sei como foi que esta confusão começou. 

Acredito estar mas uma vez como um naufrago que luta contra o mar para chegar a praia. Meus braços batem e batem contra o força da maré. Nem sei bem porque faço isso, mas sinto que tenho que continua até a praia. E parece que a cada braçada se torna mas claro o motivo do esforço que faço. Mas ainda estou longe de realmente ter a compreensão dos meus atos. 

Meu trabalho trocou de plano de saude e tive de mudar de médico. E como sempre o processo é o mesmo. Explicar meus motivos e situação, depois a bateria de exames, que só confirmam o que eu já sei. GORDA e  DOENTE !!! Só de pensar nisso a culpa de cobre como um manto negro. Pode parecer piegas mas é a verdade.

Mas em minha defesa, tenho que dizer que todos os exames já foram feitos. e agora só falta levar pro médico de novo e começar tudo de novo. Afinal o segredo e não desistir nunca, não é mesmo?

Estou recomeçando... E pra isso purguei todos os meus demônios neste post. E agora é bola pra frente... Afinal nesta semana de reajuste a dieta já perdi 1,5 quilos (1500 gramas) kkkkk

"Continue a nadar... Continue a nadar..."

22/12/2010.

Sabe hoje eu estou um pouco descepcionada com meu emagrecimento. Não com a RA especificamente, sabe! É que hoje me pesei e descobri que só emagreci 500g.

Por um lado sei que 3 são os fatores que tem responsabilidades sobre isso, e ambos estão na minha esfera de capacidade de transformação. E se por um lado isto é bom, graças a Deus. Por outro lado, não faz disso uma situação mais fácil.

Pirmeiro estou no meio do período de festas, o que por si só como já sabemos é um período dificil de resistir, as vezes quase impossivel. São muitas as tentações e as próprias pessoas ficam te oferencendo e insistindo com você.

O segundo, e por isso considero válido este meu método de dieta, tenho reparado que estou consumindo muito pão, mesmo que sob a forma de torradas. As fotos me ajudam muito ha´me situar com relação ao que eu como. Algumas vezes até consigo não comer algo que coloquei no prato. Não que vá desperdiçar, mas deixo pra comer mas tarde numa outra refeição. Sou contra desperdício.

E por último, mas não menos importante, não tenho consegui fazer meus exercícios devido ao "corre corre" do fim de ano e da minha procura por emprego.


Sei que a diminuição do ritmo do emagrecimento neste periodo é até esperado, pela maioria das pessoas. Mas não queria que isso estivesse acontecendo. En fim estou, chateada com isso. Mas sei como reverter isso a médio prazo, ou seja, depois das festas. Afinal ninguém é de ferro e fim de ano é uma situação atípica e o objetivo principal é dar continuidade à reeducação alimentar.

Por enquanto, a palavra de ordem é diminuir as quantidades. Consumindo menos carboridratos nos dias anteriores e seguintes para fazer uma compenção. Mas nada de skate, sopas, "pular" refeições entre outras loucuras tão comuns. Somente substituir alguns alimentos como pão, arroz, etc.. E isto só estou fazendo por causa das festas de fim de ano e por que elas não sertão feitas na minha casa. E dieta na casa dos outros é o fim neh. Não se pode pedir aos outros que fazam dieta pra você, neh?

 Não sei que isso não adianta muito. Mas vai ser minha tática neste fim de ano, depois eu conto se funcionou, tah!

Cardápio de hoje:

Manha: 1 xícara de café, 6 mini torradas com pate de atum. 150 kcal.

Almoço: 1 porção de alface + Fricassê de Legumes + 1/2 porção de linguiça acebolada. 301 kcal.

Lanche:  1 xic de Chá gelado com adoçante + 5 torradas com maionese de azeitona pretas + 1/2 copo de refresco de goiaba.  170 kcal

Jantar: 1 porção de Repolho cozido + 1 porção de frango com Molho de ervilhas. 357 kcal

Ceia: 1 porção de Abacaxi. 49 kcal.

Total de calorias diárias: 1207 kcal.

Apesar de tudo a dieta hpoje foi muito bem. Então a luta continua companheiras... rsrs