Os médicos são unanimes em afirmar que emagrecimento tem de vir acompanhado de saúde. E dieta mirabolantes pode te dar emagrecimento rápido. Mas também na maioria dos casos podem te levar a doenças graves. E pra emagrecer sem prejudicar sua saúde basta ter, boa vontade e disciplina.
Primeiro que temos de ter em mente o metabolismo influência muito na sua perda calórica. E quanto mas peso é necessário perder, maior se torna a necessidade de um acompanhamento médico restrito e único para que a saúde não seja negligenciada. Portanto o básico é procurar acompanhamento médico.
o segundo passo, e não menos importante é dar adeus ao sedentarismo. Comece a desenvolver alguma atividade física. E minhas pesquisas recentes de descobri que até o ato de subir e descer escadas pode ser uma atividade física. Desde que tenha regularidade de periodicidade. Amei saber disso pois moro em uma casa com escadas. Esse pode ser um bom começo.
Oi Helena, é isso aí! A receita é devagar e sempre. Estamos juntas! bom feriado. Beijos
ResponderExcluirOi Helena,
ResponderExcluirSeja sempre bem vinda no meu cantinho, vamos juntas nessa luta contra a balança uma dando força a outra, bjs Rô
oie! retribuindo a visita,seu blog tbm é uma gracinha!vou te acompanhar.
ResponderExcluirbeijo e td de bom!