30-04-2013

Oi, amigas

Hoje estou orgulhosa de mim. Resisti a uma pizza de calabresa imensa que me ofereceram no trabalho. O pessoal se juntou e comprou e depois me chamaram para comer junto. Afinal eu sempre compro com eles o "lanchinho". Mas desta vez eu resisti e não quis aceitar o oferecimento. 

Ainda estou brigando com o sono. Mas ontem também consegui ir para cama as 23:30 hs e dormir mesmo por volta das 00:30 hs. O que foi outra vitória pois estou com uma insônia horrível. 

Amanhã é feriado do dia do trabalho. Mas pretendo continuar minha luta com se nada diferente estivesse ocorrendo.

Batata Baroa

Café da manhã

Alimentos 

Medida

Qtd

KCal

alimento base cereais em pó vitamina mamão e banana novomilke

Colher(es) de Sopa

2

119

torrada integral visconti

Unidade(s)

2

78

patê de atum tradicional coqueiro

Colher(es) de Chá

4

36

Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 233 kcal

Almoço

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

arroz branco cozido

Colher(es) de Sopa

4

102

cenoura (picada cozida)

Unidade(s)

1

37

filé suíno special line seara

Gramas

100

143

Total de calorias consumidas em seu Almoço: 282 kcal

Lanche da tarde

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

alimento base cereais em pó vitamina mamão e banana novomilke

Colher(es) de Sopa

2

119

requeijão cremoso light elegê

Colher(es) de Sopa

2

100

torrada magic toast light marilan

Unidade(s)

4

52

Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 271 kcal

Jantar

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

filé suíno special line seara

Gramas

100

143

Batata Baroa

Unidade(s)

2

240

Total de calorias consumidas em seu Jantar: 380 kcal

Ceia

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

refresco de abacaxi com hortelã diet (marca clight)

Copo(s)

2

10

Total de calorias consumidas em seu Ceia: 10 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1179 kcal.