Cardápio 29-04-2013

Hoje minha amiga me chamou pra comer um lanchinho de tarde. Ela preferiu um cachorro quente, eu optei por uma tapioca de frango sem manteiga. A tapioca tem origem indígena e típica das regiões do Norte e Nordeste. Mas parece ter virado febre nacional.Todo lugar tem uma barraquinha vendendo. Mas isso estourou meu limites de calorias de hoje. tenho de me policiar mais e não cometer essas gulodices. Por outro lado consegui beber os 2 litros de água e estou feliz por isso. 

Café da manhã

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

vitamina de leite mamão maçã e banana

Copo(s)

1

110

Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 110 kcal

Almoço

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

arroz branco cozido

Colher(es) de Sopa

6

154

salada de maionese (batata/cenoura/vagem/maionese)

Colher(es) de Sopa

5

183

filé suíno special line seara

Gramas

100

143

feijão preto cozido

Colher(es) de Sopa

3

39

Total de calorias consumidas em seu Almoço: 519 kcal

Lanche da tarde

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

Tapioca de frango

Gramas

100

352

Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 352 kcal

Jantar

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

arroz branco cozido

Colher(es) de Sopa

4

102

cenoura (picada cozida)

Colher(es) de Servir

5

97

filé suíno special line seara

Gramas

100

143

feijão preto cozido

Colher(es) de Sopa

3

39

Total de calorias consumidas em seu Jantar: 381 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1362 kcal.