Saldo de carnaval. Muita festa, guloseimas e bebidas depois. Dois Quilos a mais e o retorno para os 92 kg. Que tristeza e decepção comigo mesma. Depois do duro que tenho dado pra perder esses quilinhos. Coloquei tudo a perder por uma semana de férias. Eu sou uma tragédia.
Uma amiga me disse que a ano começa depois do carnaval. Pois então vou me fixar nisso e recomeçar. E dessa vez com mas força e disposição. Vou começar a estudar no sábado para um concurso aqui no meu Estado. Tenho de me organizar bem pra que tudo continue caminhando. E por falar em exercício, amanhã começo na bicicleta e dessa vez é pra valer.
MANHÃ: 1 Copo de Ovomaltine com leite de soja + 4 Fatias de Pão Especial (Recheado de Calabresa e Ricota). 310 kcal.
COLAÇÃO: 1 Maçã. 81 kcal.
ALMOÇO: 4 col de Arroz + 1 cenoura pequena cozida + 1 salsichão + 1 Laranja. 435 kcal.
LANCHE: 1 Copo de Café com Leite + 1 pcte. de Pitstop. 200 kcal.
LANCHE: 1 Maçã. 81 kcal.
JANTAR: 5 col de Arroz + 1 p. de Batata palha + 1 tomate + 2 Hamburguer Grelhados 502 kcal.
TOTAL DIÁRIO: 1609 KCAL.
Oi amiguinha, eu vou te dizer que depois do blog mudei msm pra valer em relação a dieta, pq me senti estimulada a prosseguir, tbm vi que tinha casos bem mais problemáticos que o meu e que as pessoas estavam lutando, enfrentando o problema, vi tbm pessoas que já tinham vencido e que provavam que basta a gente se empenhar, tudo isso me deu uma outra visão das coisas e me fez buscar o meu ideal.
ResponderExcluirUm bjo mto grande querida e que tu alcançe os teus objetivos.
OI FLOR
ResponderExcluirÑ FIQ TRISTE POR TER AUMENTADO Ñ
OLHA EU ENGORDEI 1,600 + TÔ AI JÁ ELIMINANDO O Q DE FATO Ñ MIM PERTENCIA +
BJO E VAMOS Q VAMOS
Oi flor!
ResponderExcluirnao desanima nao continue firme na r.a que rapidinho vc elimina os kilinhos que ganhou....
eu tb engordei 1 kilo mas ja comecei a eliminar ja eliminei 500g e to certinha na r.a!
tenha uma otima quarta feira..bjokas e força hem ...
Bom dia minha amiga, quero agradecer seu carinho e dizer que também estarei aqui para acompanhar, pegue firme. Ter engordado 2kg não pode ser mais forte do que sua vontade de vencer. É bom demais esse mundo da blogosfera, é divertido...muitas de lá do meu blog desistiram, mas não vamos desistir não. Bejo grande querida e sucesso pra vc.
ResponderExcluirO que nao pode e se abater, pq vc se divertiu tbém, então não precisa se decepcionar, é so se focar agora e voltar a emagrecer novamente...
ResponderExcluirbjus e boa tarde p vc
Olá querida!
ResponderExcluirOlha só, não fica desanimada não. Quando agente quer uma coisa de verdade agente corre atrás e faz acontecer.
Sobre seu cardápio..Acho que deveria trocar a batata palha, a salsisha, o pão com calabresa, por coisas mais saudáveis. O que acha?
e comer 1 hamburguer só.
Introduzir saladas e mais legumes variados...
Beijão linda!!!
Fica com Deus, e muita força pra vc!
ei!
ResponderExcluircalma q nessas epocas de feriado é assim mesmo..é dificil nao engordar...mas depois a gente consegue recuperar...é só nao desanimar!
e vc ja ta no caminho certo de novo! isso q é bom!!!
bjos
Aia miga to na mesmo qe vc, jaquei no carnaval, mas bola pra frente. Todo mundo tem seus deslizes não é mesmo?? Mas vc esta indo bem. já voltou com sua rotina e é isso que importa.. Beijosss flor
ResponderExcluirOi Florzinha!
ResponderExcluirTambém tô nessa de contar calorias e me faz muito bem!
:)
Vamos lá, juntas?!
Tô seguindo você!