11 de jan de 2011

11/01/2011.





Um dia Triste ....



Hoje estou muito cansada... 
Hoje foi um dia muito triste. 
Portanto hoje não vai rolar nenhuma mensagem maior... 

O que deixo como pensamento para todos vcs é:
" Viva o hoje plenamente, pois o amanhã pode não chegar... "







 Cardápio de Hoje:




Manhã: 1 xicara de café + 2 biscoitos. 104 kcal.




Almoço: 4 col de arroz + 4 col de feijão + epolho refogado + 2 hamburguinhos de soja e carne. 491 kcal. 


Lanche: 1 copo de refresco com adoçante + sanduiche light de queijo minas e tomate.  157 kcal


Jantar: 5 col de arroz + 4 col de feijão + 1 porção de abóbora cozida + repolho refogado + 2 hamburguinhos de soja e carne. 540 kcal.


Total de calorias diárias: 1292 kcal... 


Bem melhor garota....



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1 comentários:

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