Oi, Pessoal!
Meu problema principal contra o exercício é a insônia. Estou tentando dormir mais cedo. Estava dormindo em torno de 3 horas da manhã e ficava na cama até 10 horas. Ontem dormi 2 horas, hoje já consegui dormir 12:30hs.
Acordei às 08:00hs tomei o café da manhã e fui resolver uns assuntos no banco, mas ao invés de ir de ônibus, fui a pé. Deu 60 minutos de caminhada até o banco ida e volta. Não é exatamente exercício fisíco, mas já é alguma coisa né. Tudo por uma mudança de vida.
Como na semana passada eu tive um "Baita" tombo e bati com a coluna no chão estou pegando leve, pois a coluna ainda está doendo um pouco.
Fiz também um iogurte caseiro maravilhoso. Eu gosto muito. Ficou bem cremoso e consistente. Se quiserem a receita é só clickar no nome "iogurte Caseiro". É super fácil de fazer. Mas dá super certo. Eu recomendo. kkkk
60 minutos de caminhada, mesmo que seja na rua, sem o objetivo de "malhar", faz muita diferença, viu ?
ResponderExcluirTemos que arrumar formas de estar em movimento, sempre!
Parabéns e obrigada pelo visita em nosso blog! Amamos sua presença, lá!
Beijo
Camila