30 de set de 2013

Cardápio de Hoje




Café da manhã

patê de atum tradicional coqueiro
Colher(es) de Chá
5
45
torrada magic toast light marilan
Unidade(s)
5
66
café infusão sem açúcar
Xícara(s) de Chá
1
13
Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 124 kcal

Almoço

arroz integral cozido
Colher(es) de Sopa
2
75
carne moída refogada
Colher(es) de Sopa
4
163
feijão cozido (50% grão/caldo)
Colher(es) de Sopa
3
31
flocos de milho pré cozido temperado polentina quaker
Colher(es) de Sopa
3
184
Total de calorias consumidas em seu Almoço: 453 kcal

Lanche da tarde

bolo de abacaxi sadia
Fatia(s)
0.5
84
chá mate leão maçã e canela
Xícara(s) de Chá
1
5
Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 89 kcal

Jantar

acelga (picada cozida)
Colher(es) de Sopa
4
27
arroz integral cozido
Colher(es) de Sopa
3
112
carne moída refogada
Colher(es) de Sopa
3
122
feijão branco (cozido 50% caldo)
Colher(es) de Sopa
2
47
Total de calorias consumidas em seu Jantar: 308 kcal

Ceia

pipoca salgada (estourada)
Copo(s)
2
165
Total de calorias consumidas em seu Ceia: 165 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1139 kcal.

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