Cardápio de Hoje

Café da manhã

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

cream cheese original philadelphia

Colher(es) de Sopa

2

162

torrada integral wickbold

Unidade(s)

2

59

café infusão sem açúcar

Xícara(s) de Café

1

3

Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 224 kcal

Almoço

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

arroz integral cozido

Colher(es) de Sopa

4

149

feijão branco (cozido 50% caldo)

Colher(es) de Sopa

3

71

filé de peito de frango grelhado

Filé(s)

1

138

tomate (picado sem semente)

Colher(es) de Sopa

4

23

Total de calorias consumidas em seu Almoço: 381 kcal

Lanche da tarde

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

bolo de abacaxi dr. oetker

Fatia(s)

1

170

Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 170 kcal

Jantar

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

batata frita Bob´s

Porção(ões) Pequena

1

206

coca-cola light Bob´s

Copo(s) Médio

1

0

sanduiche hamburguer bob's

Porção(ões)

1

273

Total de calorias consumidas em seu Jantar: 479 kcal

Ceia

Alimentos

Medida

Qtd

KCal

salada de frutas

Gramas

150

149

Total de calorias consumidas em seu Ceia: 149 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1403 kcal.