12 de jul de 2013

Cardápio de 12-07-2013








Café da manhã
AlimentoMedidaQtdKCal
pão francês sem mioloUnidade(s)181
café infusão sem açúcarXícara(s) de Chá113
queijo pasteurizado polenguinhoTablete(s)160
total de calorias consumidas no período: 154 kcal
 
Lanche da manhã
AlimentoMedidaQtdKCal
laranja limaUnidade(s)164
total de calorias consumidas no período: 64 kcal
 
Almoço
AlimentoMedidaQtdKCal
chuchu (picado cozido)Colher(es) de Sopa522
jiló assadoColher(es) de Sopa3135
risoto de lentilha lightPorção(ões)1290
total de calorias consumidas no período: 447 kcal
 
Lanche da tarde
AlimentoMedidaQtdKCal
salsichaUnidade(s)2320
café infusão sem açúcarXícara(s) de Chá113
total de calorias consumidas no período: 333 kcal
 
Jantar
AlimentoMedidaQtdKCal
chuchu (picado cozido)Colher(es) de Sopa522
risoto de lentilha lightPorção(ões)1.2348
total de calorias consumidas no período: 370 kcal
 
Ceia
AlimentoMedidaQtdKCal
banana prataUnidade(s)169
maçã fujiUnidade(s)178
total de calorias consumidas no período: 147 kcal
 
Total de calorias consumidas no seu dia: 1515 kcal
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