14 de jun de 2013

Cardápio de 13-06-2013





O que eu gostei no dia de hoje foi que eu descobri o rabanete. Era um legume que eu nunca tive muita afinidade. Até mesmo por falta de costume. Então comprei só um pouco para provar. Acredito que não devemos dizer que não se gosta de algo que nunca se comeu. Olhei na net umas receitas. Provei a raiz pura (achei meio amarga). E acho que encontrei o jeito certo de fazer. Se quiserem saber como fazer e só ir na página de receitas ou click na imagem.





Oi meninas,

Hoje foi jacada geral... Principalmente no café da manhã. Além de comer pão de forma comum ainda sucumbi ao salame... Eu sei que é muito calórico, mas eu amo!!! E foi resto do Dia dos namorados... Parte da minha surpresa... Fazer o quê?  Mas vamos lá... Era uma peça interia e eu só comi 4 fatias... Então acredito que não foi tão mau assim néh?

Bjs a todas e força meninas

Café da manhã

queijo minas frescal (campo lindo)
Fatia(s)
1
80
pão de forma tradicional wickbold
Fatia(s)
2
124
salame italiano sadia
Fatia(s)
4
151
café infusão sem açúcar
Xícara(s) de Chá
1
13
Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 368 kcal

Lanche da manhã

bolo simples
Fatia(s)
1
191
tangerina
Unidade(s) Média
1
90
Total de calorias consumidas em seu Lanche da manhã: 281 kcal

Almoço

feijão cozido (50% grão/caldo)
Colher(es) de Sopa
2
21
Colher(es) de Servir
2
10
risoto à parmegiana cozinha & sabor tio joão
Porção(ões)
1
310
carne magra cozida
Pedaço(s)
2
130
Total de calorias consumidas em seu Almoço: 471 kcal

Lanche da tarde

tangerina
Unidade(s) Média
1
90
picolé la frutta limão nestlé
Gramas
45
47
laranja lima
Unidade(s)
1
64
Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 201 kcal

Jantar

carne bovina magra crua
Gramas
100
175
chuchu (picado cozido)
Colher(es) de Servir
2
15
risoto à parmegiana cozinha & sabor tio joão
Gramas
70
248
Total de calorias consumidas em seu Jantar: 438 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1759 kcal.

Reações:

1 comentários:

  1. Olha eu amo rabanete como salads, bem fininhos e temperados... faz tempo q nao compro. Gostei das dicas
    E vc ta bem heim so 4 fatias de salame parabens.
    Bjus

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