8 de mai de 2013

07-05-2013.





Oi meninas, 
Hoje comecei a jantar mas cedo. Eu normalmente vou jantar muito tarde depois das 22:00hs. E não estava achando isso muito legal. Então resolvi levar o jantar para o trabalho e fazer esta refeição lá e as 19:00 hs. Preparei a gelatina comer ugar da ceia. 
O computador ainda esta em recuperação. Não dá para fazer tudo ao mesmo tempo. Cada  dia lembro de algo que perdi e recolo no micro.

Café da manhã

café com açúcar
Xícara(s) de Chá
1
74
queijo minas frescal (campo lindo)
Fatia(s)
1
80
laranja pêra
Unidade(s)
1
77
pão de milho grão sabor wickbold
Fatia(s)
1
76
Total de calorias consumidas em seu Café da manhã: 307 kcal

Lanche da manhã

café com leite desnatado com adoçante
Xícara(s) de Chá
1
59
Total de calorias consumidas em seu Lanche da manhã: 59 kcal

Almoço

alface lisa (picada)
Folha(s)
5
6
coxa de frango frita
Unidade(s)
2
392
tomate (picado sem semente)
Unidade(s)
1
18
Total de calorias consumidas em seu Almoço: 416 kcal

Lanche da tarde

biscoito de chocolate light fibrocrac
Unidade(s)
6
140
Total de calorias consumidas em seu Lanche da tarde: 140 kcal

Jantar

abobrinha brasileira (picada cozida)
Colher(es) de Servir
2
17
arroz branco cozido
Colher(es) de Servir
2
96
carne moída refogada
Colher(es) de Sopa
6
244
tomate (picado sem semente)
Unidade(s)
1
18
alface americana
Folha(s)
6
7
Total de calorias consumidas em seu Jantar: 382 kcal

Ceia

refresco de laranja clight
Gramas
20
1
gelatina de maracujá light taeq
Potinho(s)
1
9
Total de calorias consumidas em seu Ceia: 10 kcal

Total de calorias consumidas no seu dia: 1314 kcal.

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