21 de nov de 2012

Cardápio de Hoje




Manhã: 1 xic. de café, e 2 pãezinhos de grahn com queijo minas, 205 cal


Almoço: 4 col de Arroz, 1 pedaço de Fango Assado na panela e 4 batatinhas soutê, 450 cal



Lanche: 1 xic de café, 1 sanduiche de queijo branco e tomate, 235 cal



Jantar: Foi igual ao almoço.... 450 cal.


Total diário: 1340 cal. Passei de novo.... Mas não resisti ao Jantar...
Reações:

3 comentários:

  1. hummmm, tudo muito bom!!! tenha um ótimo dia!

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  2. PERFECTO HELENA, MASMO PASSANDO UM POUQUINHO, TÁ BONITO E SAUDÁVEL...FIRMEZA AMIGA!!BJUSSSSSSSSS

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  3. Oie... Obrigada pelo apoio, sempre estarei aqui te ajudando e estou te seguindo.
    Sua alimentação foi linda, mas no jantar evitaria o carboidrato isso faz com q emagrecemos mais rápido... Alterne um dia vc janta outro come fruta ou somente a salada, eu faço isso,um dia cada mais ou menos neh rsrsr controlar compulsão e vontade de comer nao eh facil, mas vamos em frente, forcaaaa
    Bjs bjs

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