Eu Adoro café. É um liquido de cheiro maravihoso e convidativo sem o qual não consigo sair de casa.

Pra mim, nada substitui o café preto de manhã muito menos o leite.

Nunca fui fã do leite, embora reconheça seus benefícios.

No muito tomo as vezes um iogurte. E agora no trabalho com o café tão próximo de tão fácil de pegar.

É uma ttentação. A conseção que tenho feito é tirar o açúcar do café. 

Agora só tomo com adoçante.

Ele disfarça a fome e é uma delícia.

Vai um cafézinho aí?

Cardapio dA SEGUNDA

Manhã:

1 xic. de café + 4 Torradas integrais + 1 col de Requeijão

Colacão:

1 copinho de café  (com adoçante) + 2 Biscoitos crackers integrais

Almoco:

4 col de Arroz de Brocólis + 1 p. de Seleta de legumes  + 1 pedaços  de Frango assado + 1 fatia de pernil assado

Lanche:

1 copinho de café (com adoçante) + 1 Batom

Jantar:

3 conchas de caldo de ervilha + ½ pão francês picado

Ceia:

2 laranjas e 1 xíc. De chá com adoçante.

Estou diminuindo a quantidade de Pão e inclui as frutas.