28 de mar. de 2011

28/03/2011.





Essa é a proposta pra esta semana. 
Uma semana sem jacadas. 
A começar de hoje. 
Sem pausas. Sem desculpas. 
Vamos ver os resultados. 
Me acompanhem e me ajudem meninas. 
Minha força de vontade tem ser maior que a compulsão. 
Compromisso público assumido. 
Agora vamos ao consumido hoje.








MANHÃ:  1 Xicara de Café + 1 Sanduiche de Queijo e Tomate. 180 kcal




ALMOÇO: Alface + Cenoura + 4 col de Arroz + Picadinho de Frango 350 kcal




LANCHE: 3 torradas + 2 col de requeijão light + 1 xicara de café + 1 laranja  125 kcal






JANTAR: 4 col de Arroz + 4 col de Feijão + isca de figado acebolada + Repolho refogado + tomate.  420 kcal



CEIA: 1 Maça 81 kcal


Total Diárias : 1046 kcal.

6 comentários:

  1. Amiga estou de voltaaa! Com blog novoo pq o antigo foi inativado.Ja tow de seguindoo. Conto com sua ajuda tbm. bjsss

    ResponderExcluir
  2. oi!
    oh entao faz o seguinte, tira esse arroz ai da janta, ou diminui duas colhers ja ta bom, poe um refogado no lugar das outras duas colheres de arroz...
    isso é que sabota sua r.a, arroz so me fazia estacionar no mesmo gigito da balança, e agora vi que sobrevivi bem na janta sem ele,
    mas continue firme ai que td vai dar certo, no demais sua alimentaçao ta bem linda...
    otima terça!

    ResponderExcluir
  3. Olá!

    Estou seguindo seu cantinho, muito lindo seu blog*

    No inicio da minha R A escolhia alimentos saudáveis mas tinha dificuldade em reduzir as porções, quando consegui foi uma alavanca: o peso foi baixando mais rápido. Essas 4 colheres de arroz que vc cita no almoço e jantar são colheres de sopa?

    vamos juntas!

    ResponderExcluir
  4. SEM JACADAS.
    Seguindo em frente

    beijão

    ResponderExcluir
  5. vou ficar de olho na senhorita.. eu ontem escapei mas to novamente dentro dos dias perfeitos... bjusss

    ResponderExcluir
  6. Olá querida, seu cardápio está campeão, estou contando calorias e postando, espero não passar de 900 por dia, mas não tá fácil...aff, fazer o que né, devagar agente chega lá né. Bjs.

    ResponderExcluir

Agradeço por cada leitora que me visita, pois cada um de vocês é especial para mim!
Deixe o link do seu blog para que eu possa lhe visitar também, e não esqueça de ser seguidor o blog tá?