28 de mar de 2011

28/03/2011.





Essa é a proposta pra esta semana. 
Uma semana sem jacadas. 
A começar de hoje. 
Sem pausas. Sem desculpas. 
Vamos ver os resultados. 
Me acompanhem e me ajudem meninas. 
Minha força de vontade tem ser maior que a compulsão. 
Compromisso público assumido. 
Agora vamos ao consumido hoje.








MANHÃ:  1 Xicara de Café + 1 Sanduiche de Queijo e Tomate. 180 kcal




ALMOÇO: Alface + Cenoura + 4 col de Arroz + Picadinho de Frango 350 kcal




LANCHE: 3 torradas + 2 col de requeijão light + 1 xicara de café + 1 laranja  125 kcal






JANTAR: 4 col de Arroz + 4 col de Feijão + isca de figado acebolada + Repolho refogado + tomate.  420 kcal



CEIA: 1 Maça 81 kcal


Total Diárias : 1046 kcal.
Reações:

7 comentários:

  1. Amiga estou de voltaaa! Com blog novoo pq o antigo foi inativado.Ja tow de seguindoo. Conto com sua ajuda tbm. bjsss

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  2. oi!
    oh entao faz o seguinte, tira esse arroz ai da janta, ou diminui duas colhers ja ta bom, poe um refogado no lugar das outras duas colheres de arroz...
    isso é que sabota sua r.a, arroz so me fazia estacionar no mesmo gigito da balança, e agora vi que sobrevivi bem na janta sem ele,
    mas continue firme ai que td vai dar certo, no demais sua alimentaçao ta bem linda...
    otima terça!

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  3. Olá!

    Estou seguindo seu cantinho, muito lindo seu blog*

    No inicio da minha R A escolhia alimentos saudáveis mas tinha dificuldade em reduzir as porções, quando consegui foi uma alavanca: o peso foi baixando mais rápido. Essas 4 colheres de arroz que vc cita no almoço e jantar são colheres de sopa?

    vamos juntas!

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  4. SEM JACADAS.
    Seguindo em frente

    beijão

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  5. Eu to precisando fazer esse compromisso comigo... Uma semana sem jacada!

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  6. vou ficar de olho na senhorita.. eu ontem escapei mas to novamente dentro dos dias perfeitos... bjusss

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  7. Olá querida, seu cardápio está campeão, estou contando calorias e postando, espero não passar de 900 por dia, mas não tá fácil...aff, fazer o que né, devagar agente chega lá né. Bjs.

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