1ª parte: Invista na aparência, não só na sua....
As pessoas comem o que vêem isto é um fato. Portanto ao escolher o prato e o copo que você usa em sua casa você também esta ajudando na sua dieta. Principalmente para as pessoas que tem dificuldade em se alimentar com legumes frutas e outros produtos saudáveis. Torne-os cada vez mas atraente e você comera com gosto e satisfeita.
Se engana quem pensa que vai conseguir emagrecer comendo o que detesta, enpurando coisa de de modo normal não faria nem brincando. É, basicamente, por isso que as dietas não vão adiante. Se comer pra você é um prazer. Não deve se abster dele, mas modificar com o que seu prazer é realizado. Por exemplo a maioria das pessoas diz que não gosta de algo sem jamais tela provado. Desse ao prazer de esperimentar sabores novos. Esqueça que te disseram que abobrinha é ruim. Experimente, teste uma receita nova com abobrinha e torne-a saborosa. Não a descarte apenas por não ser Batata frita.
Outra quisito nesta questão é o tamanho. Utilizando pratos mas razos e menores. visualmente você tera a impressão de estar comendo menos e portanto acabara comendo menos. Isso, apesar de parecer besteria, lhe dara a sensação de saciedade e satisfação com quantidades menores de alimentos. Ou seja, engane ao seu cerebro se isso traz resultado.
em suma a internet está repleta de sites de receitas de todos os tipos. Torne se uma exploradora de sabores. Mude a perpectiva sobre o que deve ser uma dieta. O processo todso não deve ser um sacrifício. Ninguém comnsegue viver assim por muito tempo.
E lembre-se sempre se cair, levante. Não desista, desistência te torna fraca e engorda.
MANHÃ: 5 torradas com queijo minas light + 1 xicara de Café. 280 kcal
ALMOÇO: 4 col de Arroz + 4 col de Feijão + 2 col de farofa + 2 porções de Carne grelhada. 532 kcal
LANCHE: 1 Misto de Peito de peru e Queijo minas light + 1 copo de Chá Gelado. 250 kcal
JANTAR: Sopa de Feijão. 300kcal.
TOTAL DIÁRIO: 1362 KCAL 2ª parte
Que dicas legais! Vou seguir todas
ResponderExcluiroi flor
ResponderExcluirpassando para agradecer sua visita no meu cantinho, ja estou te seguindo.
Parabens pelo blog !!!!!!!!
Adorei a dica das comidinhas mto obrigada pelo apoio flor
ResponderExcluirbeijokas
Oiii querida passei pra lhe desejar um dia maravilhoso ....
ResponderExcluirque tudo de bom aconteça.........
Parabéns pra nós mulheres!!
beeijos.........
Lindona!!!
Obrigada por deixar um comentário em meu blog. POde comentar a verdade, pois não engorda.
ResponderExcluirBeijinhos!