7 de mar de 2011

Como potencializar sua dieta - 1ª parte




 1ª parte:  Invista na aparência, não só na sua....








As pessoas  comem o que vêem isto é um fato. Portanto ao escolher o prato e o copo que você usa em sua casa você também esta ajudando na sua dieta. Principalmente para as pessoas que tem dificuldade em se alimentar com legumes frutas e outros produtos saudáveis. Torne-os cada vez mas atraente e você comera com gosto e satisfeita.

Se engana quem pensa que vai conseguir emagrecer comendo o que detesta, enpurando coisa de de modo normal não faria nem brincando. É, basicamente, por isso que as dietas não vão adiante. Se comer pra você é um prazer. Não deve se abster dele, mas modificar com o que seu prazer é realizado. Por exemplo a maioria das pessoas diz que não gosta de algo sem jamais tela provado. Desse ao prazer de esperimentar sabores novos. Esqueça que te disseram que abobrinha é ruim. Experimente, teste uma receita nova com abobrinha e torne-a saborosa. Não a descarte apenas por não ser Batata frita.

 Outra  quisito nesta questão é o tamanho. Utilizando pratos mas razos e menores. visualmente você tera a impressão de estar comendo menos e portanto acabara comendo menos. Isso, apesar de parecer besteria, lhe dara a sensação de saciedade e satisfação com quantidades menores de alimentos. Ou seja, engane ao seu cerebro se isso traz resultado.

em suma a internet está repleta de sites de receitas de todos os tipos. Torne se uma exploradora de sabores. Mude a perpectiva sobre o que deve ser uma dieta. O processo todso não deve ser um sacrifício. Ninguém comnsegue viver assim por muito tempo.

E lembre-se sempre se cair, levante. Não desista, desistência te torna fraca e engorda.











MANHÃ:  5 torradas com queijo minas light + 1 xicara de Café. 280 kcal



ALMOÇO:  4 col de Arroz + 4 col de Feijão + 2 col de farofa + 2 porções de Carne grelhada. 532 kcal



LANCHE:   1 Misto de Peito de peru e Queijo minas light + 1 copo de Chá Gelado. 250 kcal



 JANTAR:  Sopa de Feijão. 300kcal.

              TOTAL DIÁRIO: 1362 KCAL                        2ª parte
Reações:

5 comentários:

  1. oi flor
    passando para agradecer sua visita no meu cantinho, ja estou te seguindo.
    Parabens pelo blog !!!!!!!!

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  2. Adorei a dica das comidinhas mto obrigada pelo apoio flor
    beijokas

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  3. Oiii querida passei pra lhe desejar um dia maravilhoso ....
    que tudo de bom aconteça.........

    Parabéns pra nós mulheres!!

    beeijos.........

    Lindona!!!

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  4. Obrigada por deixar um comentário em meu blog. POde comentar a verdade, pois não engorda.
    Beijinhos!

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