DIA DE PESAGEM
Sempre surge aquela dúvida será que dessa vez "foi". Tenho vivido uma desaceleração na dieta. Acredito que tem alguns fatores que tem determinado isso. Primeiro o fato de que não tenho feito exercícios. Segundo o fato de estar trabalhando em atividade que me faz ficar parada muito tempo e junto com o fato de que tenho comido muita maçã, resulta numa bela redução no processamento da alimentação no meu organismo. E Terceiro minha muitas jacadas não tem ajudado em nada. Por isso resolvi me "emendar" e voltar a fazer tudo direito. E com exercício. A partir de segunda estou em ritmo de exercício. Vou pedalar em casa, mas vou.
Manhã: 1 xic de Café + 1 fatia de Pão integral + 2 Fatias de mortadela light e cenoura + 1 col de maionese. 190 kcal
Colação: 1 Pera + 1 Café. 130 kcal.
Almoço: 4 col de Arroz + 2 Hamburguer de Frango + 1 cenoura inteira ralada. 1 laranja. 420 kcal.
Lanche: 1 Laranja + 1 cafézinho + 1 vitamina de aveia. 230 kcal.
Lanche: 1Supino. 70 kcal.
Jantar: 4 col de Arroz + 4 col de Feijão + 1 tomate + 1 col de farofa + 1 Bif de Lombo Suino Grelhado. 557 kcal.
TOTAL DIÁRIO: 1597 KCAL
Parabéns pelo equilibrio na alimentação!
ResponderExcluirTb quero te chamar para participar do desafio que tá rolando em http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/03/desafio-1-de-abril.html
bjsss
Seu blog tá uma graça de fofo. vou seguir. segue o meu também, plese
ResponderExcluirOi linda,obrigado por fazer parte do meu cantinho...agora estou aqui também..vamos juntas sim...bjos!
ResponderExcluiro cardapio está bem bacana, se começar mesmo os exercicios, vai sentir logo a diferença! bjus!
ResponderExcluirOie,
ResponderExcluirVim retribuir a visitinha! Tb adorei seu cantinho!!!!
bjokas
Oiee, obg pela visita, legal seu cantinho tbm.. e tbm to te seguindo já.. fica com deus. bju
ResponderExcluirOlá, agora estou te seguindo também.
ResponderExcluirBjs