6 de mar de 2011

04/03/2011.



DIA DE PESAGEM 

Sempre surge aquela dúvida será que dessa vez "foi". Tenho vivido uma desaceleração na dieta. Acredito que tem alguns fatores que tem determinado isso. Primeiro o fato de que não tenho feito exercícios. Segundo o fato de estar trabalhando em atividade que me faz ficar parada muito tempo e junto com o fato de que tenho comido muita maçã, resulta numa bela redução no processamento da alimentação no meu organismo. E Terceiro minha muitas jacadas não tem ajudado em nada. Por isso resolvi me "emendar" e voltar a fazer tudo direito. E com exercício. A partir de segunda estou em ritmo de exercício. Vou pedalar em casa, mas vou.






  




Manhã:  1 xic de Café + 1 fatia de Pão integral + 2 Fatias de mortadela light e cenoura + 1 col de maionese. 190 kcal






Colação: 1 Pera + 1 Café. 130 kcal.






Almoço: 4 col de Arroz + 2 Hamburguer de Frango + 1 cenoura inteira ralada. 1 laranja. 420 kcal.




Lanche: 1 Laranja + 1 cafézinho + 1 vitamina de aveia. 230 kcal.






Lanche: 1Supino. 70 kcal.






Jantar: 4 col de Arroz + 4 col de Feijão + 1 tomate + 1 col de farofa + 1 Bif de Lombo Suino Grelhado.  557 kcal.




TOTAL DIÁRIO: 1597 KCALMyspace Glitter Text
Reações:

7 comentários:

  1. Parabéns pelo equilibrio na alimentação!
    Tb quero te chamar para participar do desafio que tá rolando em http://blogdacacausp.blogspot.com/2011/03/desafio-1-de-abril.html

    bjsss

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  2. Seu blog tá uma graça de fofo. vou seguir. segue o meu também, plese

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  3. Oi linda,obrigado por fazer parte do meu cantinho...agora estou aqui também..vamos juntas sim...bjos!

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  4. o cardapio está bem bacana, se começar mesmo os exercicios, vai sentir logo a diferença! bjus!

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  5. Oie,
    Vim retribuir a visitinha! Tb adorei seu cantinho!!!!
    bjokas

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  6. Oiee, obg pela visita, legal seu cantinho tbm.. e tbm to te seguindo já.. fica com deus. bju

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  7. Olá, agora estou te seguindo também.
    Bjs

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