25/02/2011.

Oração Universal - Prece Árabe 

Deus, não consintas que eu seja o carrasco que sangras ovelhas, 

nem uma ovelha nas mãos dos algozes.

Ajuda-me a dizer sempre a verdade na presença dos fortes,

e jamais dizer mentiras para ganhar os aplausos dos fracos

Meu Deus!Se me deres a fortuna,

não me tires a felicidade;se me deres a força, 

não me tires a sensatez; se me for dado prosperar, 

não permita que eu perca a 

modéstia, conservando apenas o orgulho da dignidade.

Ajuda-me a apreciar o outro lado das coisas,

para não enxergar a traição dos adversários,

nem acusá-los com maior severidade do que a mim mesmo.

Não me deixes ser atingido pela ilusão da glória,

quando bem sucedido e nem desesperado quando sentir insucesso.

Lembra-me que a experiência de um fracasso poderá proporcionar um progresso maior.

Ó Deus!Faz-me sentir que o perdão é maior índice da força,

e que a vingança é prova de fraqueza.

Se me tirares a fortuna, deixe-me a esperança.

Se me faltar a beleza da saúde, conforta-me com a graça da fé.

E quando me ferir a ingratidão e a incompreensão dos meus semelhantes, 

cria em minha alma a força da desculpa e do perdão.

E finalmente Senhor,
se eu Te esquecer,
te rogo mesmo assim, 

nunca se esqueças de mim!

MANHÃ:  1 Xic.  de Café + 1 Pão de Coco com queijo. 170 kcal.

COLAÇÃO: 1 pera 81 kcal.

ALMOÇO: 4 col de Arroz  + 1 col de Feijão + 3 col de fígado de Frango ao sugo + 1 porção de Saladda de Alface e Repolho roxo.  370 kcal.

LANCHE: 1 Pera e 1 Cafézinho 121 kcal.

LANCHE:   1 pcte de torcida . 492 kcal.

JANTAR:  4 col de Angú Mineiro + 3 col de Figado de Frango ao sugo + 1 por de Salada de Alface e Repoljo Roxo.  360 kcal. 

                                  TOTAL DIÁRIO: 1594 KCAL