5 de fev de 2011

02/02/2011.





MANHÃ: 1 xícara de Café + 1 Pão Francês + 1 fatia de Quijo minas. 215 kcal.


ALMOÇO: 4 col de Arroz  + 4 col Feijão + 1 tomate + 4 Nugets.  412 kcal.


LANCHE: 1 Vitamina de Leite e Aveia + 1 Cafezinho + 4 Biscoitos Crackers. 219 kcal.


JANTAR:  4 col de Arroz + 4 Nugets + 1 porção de Batata frita Assada.  540 kcal.


                              TOTAL DIÁRIO: 1386 KCAL.                          

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