MANHÃ: 4 Biscoitos crackers + 2 fatias de Queijo Minas + 1 copo de Chá gelado. 203 kcal.
ALMOÇO: 4 col de Arroz + 4 col de Feijão + 1 p. de Tomate + 2 Drumetes de frango refogado. 340 kcal.
LANCHE: 1 maçã. 81 kcal.
JANTAR: 4 col de Arroz + 4 col de Feijão + 1 p. de Tomate + 2 Drumetes de frango refogado. 340 kcal.
TOTAL DIÁRIO: 964 KCAL.
Amiga estou gostando de ver a sua força de vontade, ainda que porque comer fora como você mesma disse é complicado.
ResponderExcluirContinue assim.
Bjkas.
que pratos lindinhos
ResponderExcluirbeijao
Amiga cade as novas postagens?
ResponderExcluirBjkas.