9 de jan de 2011

07/01/2011




Cardápio de hoje:



Manhã: 1 xicara de Café + 1 Pão francês + 1 fatia de Queijo Minas.  283 kcal.




Almoço:  4 col de arroz + 4 col de feijão + 1 porção de repolho + 3 col de carne moída. 438 kcal.




Lanche:  1 xicara de café + 1 pacote de pitstop  170 kcal







Jantar: 1 porção de repolho cru + 1 col de maionese + 4 col de carne moida.  302 kcal.




Ceia: 1 fatia de abacaxi. 49 kcal.


Total de calorias: 1242 kcal.


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