6 de jan de 2011

05/01/2010





Oi, gente vou postar rapidinho pois já perdi o maior tempão criando a imagem do template, espero que gostem...


Cardápio de hoje:


Manhã: 1 xicara de café c/ adoçante +  Croissant integral de ricota. 275 kcal.




Almoço: 4 col de arroz + 4 col de feijão + 1/2 cenoura ralada e 2 folhas de alface + "sobremesa uvas".  320 kcal


Lanche: 1 copo de chá gelado + 1 pão francês com 1 fatia de quiejo. 207 kcal.



Jantar: 4 col de arroz + 4 col de feijão + 1 porção de repolho refogado. 325 kcal.


Ceia: 1 fatia de abacaxi + 1 bombom. 118 kcal.

Total de caloria do dia: 1245 kcal.
Beijos e até amanhã.
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