Os problemas me perseguem, quando penso que agora as coisas estão começando a se acalmar vem mas um maremoto. Mas minha vida sempre foi assim tenho de me acostumar. E normalmente as descepções se suscedem. E apesar tudo que me falam sobre pensamento positivo, as vezes é muito dificil ter pensamento positivos sobre determinados assuntos.
Mas isso não vai me fazer esmorecer.
Em outros tempo já teria afundado a cara no Chocolate bem grande. Mas isso eu não vou fazer nunca mais. É uma promessa que me fiz e não pretendo descumprir. Comida não traz felicidade, e sim frustação, infelicidade junto com os quilinhos a mais. Meus prazeres tem de vir de outras fontes, porquê está errado redireciona-los para a comida. Eu vou vencer eu vou conseguir.
O Cardápio de hoje foi:
Café da Manhã: 1 xícara de suco de soja com maçã, 1 pitstop, 1 laranja . 229 kcal
Almoço: 4 col. de arroz, 4 col de feijão, 4 col. de quiabo refogado, 1 porção de cenoura, 1
peixe frito. 557kcal
Lanche : 1 sacole goiaba com adoçante, 1 larnaja. 80kcal
Jantar: 4 col. de arroz, 4 col de feijão, 4 col. de quiabo refogado, 1 porção de cenoura, 2 ovos fritos. 489 kcal
Total de calorias diárias. 1355 kcal.
Conclusão: Tenho de voltas para as 1200 calorias diárias. Toma vergonha Helena.
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