27 de nov. de 2010

27/11/2010

Unknown 17:11    1 comment



Hoje foi um dia tranquilo passei a tarde ajudando minha amiga com seu blog. Mas o cardáio foi:

Café da manhã: 1 xicara de café, 4 torradas e 3 fatias de queijo.  290kcal.


Almoço: 4 colheres de arroz, 1porção de repolho refogado, 1 tomate, 1 porção de feijão, 1 porção de frango. 336Kcal.


sobremesa: 1 laranja. 60 kcal.


Lanche: 1 caxinho de uva e refresco com adoçante. 110 kcal.

jantar: 4 colheres de arroz, 1porção de repolho refogado, 1 tomate, 1 porção de feijão, 1 porção de frango. 336Kcal.

ceia: 1 laranja 60 kcal.

Total de calorias diárias : 1192 kcal.

Hoje me sinto Muito Bem, apesar do deslize de ontem hoje me mantive dentro do programa.

1 comentários:

  1. Carla29 de novembro de 2010 às 17:25

    Amiga PARABÉNS! Estou muito feliz de ver o seu esforço, continue assim porque está legal para kramba, kkkkkkkkk...
    Muitos beijos nesse coração valente.

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