17 de fev de 2011

17/02/2011.



Hoje o post tem de ser curtinho. 
Tenho de acordar bem cedo amanhã. 
Só quero deixar dois pensamentos que ouvi hoje.










MANHÃ: não teve acordei muito tarde.



ALMOÇO: 4 col de Arroz + 3 col de Feijão + 2 hamburger + Salada de cenoura, alface e tomate. 400 kcal.



LANCHE: 1 nutry 77 kcal.



LANCHE: 1 fatia de Pão de Milho + 1 fatia de presunto + 1/3 de cenoura + 3 rodelas de tomate + 1 col rasa de maionese light. + 1 cafezinho.  185 kcal.




JANTAR: 4 col de Arroz + 3 col de Feijão + 1 hamburger + Salada de cenoura, alface e tomate. 320 kcal.


                  TOTAL DIÁRIO: 986 KCAL.                  
Reações:

3 comentários:

  1. passei pra deixar um bom final de semana

    beijos

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  2. nossa quanto hamburger!!! hehehe bjus, bom findi!

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  3. Menina...
    Amo ver fotos de alimentação diária, queria me animar a fazer tb pois percebemos onde estamos errando, apesar que a sua alimentação está lindinha. Parabéns e continue assim.
    Bjkas e tenha um bom dia

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