Hoje o post tem de ser curtinho.
Tenho de acordar bem cedo amanhã.
Só quero deixar dois pensamentos que ouvi hoje.
MANHÃ: não teve acordei muito tarde.
ALMOÇO: 4 col de Arroz + 3 col de Feijão + 2 hamburger + Salada de cenoura, alface e tomate. 400 kcal.
LANCHE: 1 nutry 77 kcal.
LANCHE: 1 fatia de Pão de Milho + 1 fatia de presunto + 1/3 de cenoura + 3 rodelas de tomate + 1 col rasa de maionese light. + 1 cafezinho. 185 kcal.
JANTAR: 4 col de Arroz + 3 col de Feijão + 1 hamburger + Salada de cenoura, alface e tomate. 320 kcal.
TOTAL DIÁRIO: 986 KCAL.
passei pra deixar um bom final de semana
ResponderExcluirbeijos
nossa quanto hamburger!!! hehehe bjus, bom findi!
ResponderExcluirMenina...
ResponderExcluirAmo ver fotos de alimentação diária, queria me animar a fazer tb pois percebemos onde estamos errando, apesar que a sua alimentação está lindinha. Parabéns e continue assim.
Bjkas e tenha um bom dia