13 de dez de 2010

13/12/2010.

Cardápio de hoje:


Manhã: 1 copo de chá gelado, 6 crakers, 1 porção de mortadela e 3 rodelas de tomate. 187 kcal


Minha camera ficou sem bateria, mas o almoço foi o mesmo de ontem.

Almoço :4 col de arroz, 1/2 tomate, 1 porção de refogado amazônia. 457 kcal


Lanche: 1 banana, cha gelado. 75 kcal.


No jantar acabou a luz acreditem, e as foto ficaram péssimas. Tente tirar fotos a luz de velas com camera sem flash, é uma viagem.... Mas tá valendo

Jantar: 4 col de arroz, 1/4 de cenoura, 1 porção de Chuchu refogado com calabresa. 288 kcal.

Ceia: 1 laranja

Total de calorias diárias: 1067 kcal
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