23 de nov de 2010

23/11/2010


Hoje foi o dia casa. Fiz uma bela limpeza na minha casa. E armei minha arvóre de Natal. Acredito Que ficou boa. Mas minha camera não tem flash, portanto fica uma droga para tirar fotos noturnas. Então vou tirar amanhã.


Mas o Cardápio foi:

Café da Manha:  1 xicara de café e 1 col. de açúcar.  50 kcal




Almoço:  1 porção de Alface, 1/2 cenoura ralada, 2 salsicha cozida. 256

Lanche:  Chá Mate com adoçante, e 3 biscoitos craker.  90



Jantar: 1 porção de Alface, 1/2 cenoura ralada, 4 col. de arroz, 4 col de refogado de carne moida e repolho. 354 kcal

Ceia: 2 mini barrinhas 140

Total de calorias diárias. 891 kcal.
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