15 de fev de 2011

15/02/2011.



Hoje eu vou dormir bem cedo, pois tenho de estar no trabalho bem cedo amanhã. 
Portanto o post é curtinha hoje. Minha Jacada de hoje foi uma Quiche de Bacalhau. Se arrependimento matasse. O salgado é bonito, mas ordinário. e saber que se cometeu um deslize por algo que nem era gostoso é uma droga. Meu maior defeito é querer descontar as frustações do dia na comida. Tive uma dificuldade muito grande no trabalho hoje isso isso me deu uma queimação no estomago danado. O que eu normalmente resolvo comendo. Mas minha médica já me disse que não tenho nenhum problema de estomago é psicológico mesmo. Eu tenho de me controlar. Estou trabalho nisso mas as vezes é dificil se controlar. 

Beijos a Todos e Boa Semana Light.








MANHÃ:  1 copo de Chá gelado + 1 fatia de queijo prato + 1 fatia de presunto + 1 copo de Iogurte.  120 kcal.






ALMOÇO: 4 col. Arroz +  4 de Feijão + 1 Bife de Suíno Grelhado.   355 kcal.






LANCHE: 1 Vitamina de Aveia e Linhaça + 1 Quiche de Bacalhau. 450 kcal.








JANTAR: 4 col. Arroz +  4 de Feijão + 1 Bife de Suíno Grelhado. 355 kcal.




                   TOTAL DE CALORIAS DIÁRIAS: 1280 KCAL.                       
Reações:

5 comentários:

  1. Oi amiga, eu tbm dei uma jacadinha hj, repeti o almoço, pq fiz uma galinha com arroz na panela de ferro que ficou uma delícia, eu sou diferente de vc, qdo tenho um problema não consigo comer nada.
    Se estiver nervosa e pensar em comida me dá vontade de vomitar na hora. Mas tenta focar na sua dieta amiga, pq só quem sai perdendo é vc mesma.

    Um bjo grande.

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  2. Eh querida..
    Sei bem o que é comer as emoções, fiz isso por muito tempo e precisamos de muito autocontrole para vencê-las.
    Primeiro passo é identificar o sentimento e decidir encarar de frente, qdo a compulão vier ocupe sua mente e sua boca e aos poucos conseguirás vencê-la.
    Vc pode !!!
    Vc quer !!!
    Vc consegue !!!
    Conte comigo.
    Bjs e bom dia.

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  3. mas nem foi tanto, e essas massas são assim bonitinhas mas ordinarias..hehehehe
    achop q vc foi bem nao se martirize, pensa pelo menos foi 1 podias ter sido 5.. bjus

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  4. VC VAI CONSEGUIR FLOR

    OLHA TERÁ DIAS Q VAMOS VENCER E DIAS Q VAMOS FRACASSAR + FRACASSO MAIOR É DESISTIR DE LUTAR ENTÃO, VAMOS FAZER DIFERENTE HOJE


    BJO

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  5. Aí amiga sei como você se sente... Eu também nem sempre consigo me controlar. Mas é da vida, um dia a gente aprende.
    Beijokas

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