19 de nov de 2010

Segundo Dia



Depois da insonia de ontem, acordei ao muito, muito tarde.  Então por hoje pulei o café da manhã.  Fiquei na água mesmo.


Ai fiz mesmo foi almoçar. Comida japonesa "restô dontê"


E de lanche um copo de refrigerante "DIET"



Esse foi o jantar muita salada, viu...






Segundo tabela de calorias postada ontem:

Almoço:
Arroz 4
Feijão 1
Repolho 2
Salsicha 1
Tomates 2
542 Kcal

Jantar:
Arroz 4   176
Frango 1   128
Salada 1 15
Quiabo 1 30
Abacaxi 1 52
349 Kcal

Final do dia: 945 KCAl
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