Depois da insonia de ontem, acordei ao muito, muito tarde. Então por hoje pulei o café da manhã. Fiquei na água mesmo.
Ai fiz mesmo foi almoçar. Comida japonesa "restô dontê"
E de lanche um copo de refrigerante "DIET"
Esse foi o jantar muita salada, viu...
Segundo tabela de calorias postada ontem:
Almoço:
Arroz 4
Feijão 1 Repolho 2
Salsicha 1
Tomates 2
542 Kcal
Jantar:
Arroz 4 176
Frango 1 128Salada 1 15
Quiabo 1 30
Abacaxi 1 52
349 Kcal
Final do dia: 945 KCAl
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