Como tinha prometido as fotos da arvore. Achei que ficou linda.
O cardápio de ontem foi:
Café da manhã: 1 Xícara de café, 1 colher de açúcar, 6 biscoito craker. 230 kcal
Almoço: 1 porçoes de couve-flor + vagem, 4 colheres de arroz, 4 colhers de feijão, 1 porção de isca acebolada de figado. 474
Lanche: 1 xicara de cafe, 2 fatias de pão de milho. 290
Jantar: 1 xicara de cha de capim limão, 2 fatias de pão de milho, salada de ovos e cenoura com maionese light. 290 kcal
ceia: 2 mini-barrinhas de cereal. 80 kcal.
total de calorias diárias: 1364 kcal.
Exercício em casa.
Hoje estava pensando nisso. Tenho uma bicicleta ergométrica em casa. Vou trazer ela pra sala e vou paassar a fazer exercício em casa. Tenho pensado em muito na minha dieta. E tenho o firme propósito de melhorar.
Aeeeeeeeeeee ficou legal!!!
ResponderExcluirCarla